Du har helt sikkert scrollet forbi det. En person i baggy cargo pants og chunky sneakers, der glider over asfalten som om gulvet var lavet af smør. Beat dropper – fødderne flyver – og du tænker: Hvordan gør de det der?!

Velkommen til shuffle-dansens comeback, hvor TikTok har skruet op for spotlightet, og hele verden pludselig forsøger at slide, glide og stomp sig til likes, sved på panden – og lidt selvtillid med rytme.

Hvor kommer shuffle fra?

Nej, det er ikke opfundet på TikTok (selvom det nogle gange føles sådan). Shuffle-dansen opstod i Melbourne, Australien, tilbage i slut-80’erne, hvor den var en fast del af undergrundens rave- og technoscene. Her handlede det om at “cut shapes” – altså danne mønstre med fødderne – mens man dansede til elektronisk musik i timevis.

Den klassiske stil kaldes i dag Melbourne Shuffle, og den kombinerer trin som:

• T-step (skridt til siden med tå og hæl)
• Running man (illusionen af at løbe på stedet)
• Glide- og bounce-effekter, der giver følelsen af vægtløshed

Altså: Det er dans – men det føles lidt som at være en menneskelig beatmaskine.

Hvorfor hitter shuffle pludselig igen?

Der er flere grunde, og TikTok er klart en af dem. Men det stopper ikke der:

🎥 1. TikTok elsker det (og det gør algoritmen også)

Shuffle-dans er visuelt tilfredsstillende. Det ser smooth, teknisk og “cool effortless” ud, hvilket gør det perfekt til kortform-videoer. Plus: Den kan nemt filmes i loop – hvilket TikToks algoritme spiser op.

Søg bare på #shuffledance eller #cuttingshapes, og du får tusindvis af videoer med millioner af visninger – fra baggårde, stuer, parkeringspladser og neonbelyste natklubber.

🧠 2. Shuffle = cardio med mental bonus

Det er ikke bare flot – det er træning forklædt som sjov. Mange brugere og creators deler shuffle som en form for dance cardio, hvor du får forbrændt kalorier, trænet ben og core – samtidig med at du har det grineren.

💡 Trend alert: Shuffle er blevet det nye “hot girl walk”. Bare med beat og attitude.

Og let’s be real – vi lever i en tid, hvor alt skal multitaskes: Hvis du kan få cardio, serotonin og content i én bevægelse? Sign us up.

👟 3. Shuffle er blevet fashion

Det handler ikke kun om moves – det handler om looket. Shuffle-creators på TikTok har gjort dansestilen til en modeæstetik i sig selv:

• Chunky sneakers fra Nike, Asics og Puma (med maksimal bounce)
• Cargo pants, løse jeans og crop tops
• Lys, reflekser og neondetaljer i baggrunden
• Og vigtigst: Et effortlessly cool vibe, hvor det ligner, du danser på skyer

Altså: Shuffle er ikke bare en dans. Det er en visuel vibe med main character energy.

🔁 4. Du kan gøre det hvor som helst

Shuffle kræver ingen partner, intet spejl og nul koreografi. Det er freestyle med fast grund under fødderne – og det gør det ideelt til hjemmevideoer, uofficielle TikTok-challenges eller en spontan dans i køkkenet.

Det føles nærmest som TikToks modsvar til yoga: Du behøver ikke være god – du skal bare starte.

---

Klar til at shuffle selv?

Du kan lære shuffle via hundredvis af gratis tutorials på TikTok og YouTube. Søg fx på:

• “Shuffle dance beginner tutorial”
• “How to do the Running Man”
• “T-step tutorial”

Start i sokker på et glat gulv – og øv dig langsomt, ét trin ad gangen. Det vigtigste? Musikken, energien og lysten til at grine, når du snubler.

@shufflex.junelle

Tutorial for shuffle dance beginners 👟 This is one of the most frequently asked questions I receive from people who have just started learning shuffle dance. Although I posted about it a long time ago, I’ve made a new video for shuffle dance beginners demonstrating tape measurement and how to use the tape with the Heels Running Man Tutorial. Here is the explanation: • Tape Measurement: Place the tapes between your feet according to your foot size (it depends on YOUR FOOT SIZE). Foot sizes vary from person to person. I’ve experimented with various spaces between the tapes, both narrower and wider. However, I found that spacing based on my foot size made me most comfortable to practice. Sometimes, it’s challenging to maintain the lines when practicing shuffle dance steps, but there’s no need to stress out. These tape lines are only guidelines to assist viewers in learning the steps and understanding how they look when practicing independently. However, using tape on the floor greatly helped me when I was a beginner shuffler. • Heels Running Man: This is one of the basic steps and is frequently used in shuffle dance. Now, you can determine where to place both feet using the tape when performing this step. 1. Lift the Right Foot (usually start with the Right foot). 2. Hop to start – Land both feet together but apart (Right Heel Front & Ball of Left Foot Back). 3. Take a small hop to put your Front foot to the center while your Back Foot is lifted like a flamingo to prepare to move forward. 4. Move the Left Heel Front & Ball of Right Foot Back at the same time. 5. Take a small hop to put your Front foot to the center while your Back Foot is lifted like a flamingo again to move forward. 6. Keep repeating these steps. 7. As you feel comfortable, try speeding up. #tapemeasurement #learnwithtape #taping #footworktutorial #shuffletutorial #dancetutorial #shufflebeginner #shuffle #shuffledance #footwork #drills #dance #baile #tanzen #셔플댄스 #シャッフルダンス #shufflex #shufflexjunelle #셔플쥬넬 #셔플x쥬넬

♬ Bla Bla Bla – Gigi D’Agostino

Vi kalder det: Shuffle er TikToks svar på meditation med beats

Shuffle er mere end bare endnu en trend. Det er bevægelse, æstetik og udtryk i ét. En måde at få sved på panden, puls i kroppen og et boost til humøret – uden at det føles som træning.

💬 “Det ser hypnotisk ud – men føles endnu bedre,” siger shuffle-danseren og TikTok-profil @sofshuffle i en video med 3 mio. views.

Så næste gang du scroller forbi et par fødder, der slider hen over asfalten i takt til bass drops, så overvej lige: Skal du være den næste, der cutter shapes?